04 березня 2022, пʼятницю, 22:13 210

Як лікувати застуду за умов війни. Прості поради від ЦГЗ

Редактор: Антоніна Соловйова

Читать на русском

Дитина. Фото: pixabay

Поділитись:
Скопійовано

В умовах війни багато дорослих і дітей змушені ночувати в сховищах, погано спати і незбалансовано харчуватися, але такі умови та ритм життя послаблюють імунну систему та створюють сприятливі умови для розвитку ГРВІ, простішою мовою – застуд. Центр громадського здоров'я (ЦГЗ) на своїй сторінці у Facebook опублікував рекомендації щодо лікування хвороб.

"Якщо ви відчуваєте, що починається захворювання, починайте лікування негайно. Для ГРВІ та COVID-19, особливо в перші дні, не потрібно жодних препаратів. Зазвичай захворювання проходить самостійно протягом кількох днів при дотриманні цих рекомендацій", - вказує ЦГЗ.

Рекомендації щодо лікування застуди:

Рясно пийте. По можливості не менше літра теплої рідини.

Якщо підвищується температура, озноб, ломота, головний біль, тоді використовуйте:

ібупрофен: 400 мг для дорослих;
парацетамол (панадол, порошки типу терафлю, фармацитрон, хелпекс та інші).

Також можна використати:

німесулід;
німесил;
друг.

Якщо температура нормальна, але є біль:

дексалгін;
кетанов;
кетолак;
диклофенак/диклоберл.

Один із цих препаратів входить у стандартний набір аптечки. Якщо їх немає, розпитайте сусідів.

Нежить, тече або забитий ніс.

Промивання сольовим розчином або спреї для зволоження:

ніс;
плечова кістка;
аквамаріс і т.д.

Якщо ніс забитий і вам важко дихати допоможуть судинозвужувальні спреї:

отривін;
назва;
фармазолін.

Також "пробити" ніс допомагає фізична активність: поприсідати, пострибати, пройтися сходами туди-сюди.

Біль у горлі або вусі:

Виконуйте ті ж рекомендації, що і при температурі. Також можна смоктати будь-які пастилки або льодяники, навіть просто цукерки підходять.

Коли ви одужаєте?

Загалом ГРВІ та COVID-19, особливо у щеплених, пройдуть самі за кілька днів. Навіть за умови, що ви нічого не робитимете.

Якщо починаєте відчувати задишку, виміряйте сатурацію – пульсоксиметр варто мати. Норма становить 93%. Щоб підвищити сатурацію, ляжте на живіт і дихайте спокійно та глибоко.

Часто паніка може накладатися захворювання, імітуючи проблеми з диханням. Як впоратися з панічною атакою та стресом.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Якщо лихоманки понад 3 доби та її не вдається подолати медикаментами. А також при появі судом, блювання, головного болю, утрудненого дихання, сильного болю в животі, вусі, горлі, порушенні свідомості, повторному підвищенні температури тіла після кількох днів нормальної температури.

Як повідомляли Українські Новини, Центр громадського здоров'я (ЦГЗ) опублікував перелік лікарів-фахівців, які проводять консультування пацієнтів телефоном або онлайн.

2 березня прем'єр-міністр Денис Шмигаль сказав на брифінгу, що Кабінет Міністрів активно розробляє механізми стабільного постачання продуктів харчування, ліків та товарів першої необхідності по всій країні.

Також уряд України перезавантажує гарячу лінію за номером 1545 для оперативного збору запитів з гуманітарних питань.